تصفح الوسم

زيادة الوزن

كيف أتحكم في زيادة وزني وأنا في الحجر المنزلي؟

إن كان الحجر المنزلي أو أي سبب آخر يدعوك للجلوس فترات طويلة في المنزل، سنكذب عليك لو قلنا لك إن هناك طرقاً سهلة أو لطيفة ستجعلك تتحكم في وزنك، لأن الحل هو طريقتان لا ثالث لهما.. الرياضة والحمية الغذائية. وفق موقع Men’s Health،…
اقرأ أكثر...

لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء تناول هذه الأطعمة

مع دخول فصل الشتاء، تتغير عادات كثير من الأشخاص، سواء في اللباس أو في كمية الطعام التي يتناولونها، كما أن خروجهم من المنزل يقل؛ لبرودة الأجواء، وتزداد الجلسات العائلية، بالتالي يزداد تناولهم للطعام أكثر. وبحسب خبراء، فإن هناك عدة أسباب…
اقرأ أكثر...

لماذا يكتسب بعض الناس وزنا حتى لو كانوا يأكلون كميات قليلة

تعتبر مسألة زيادة الوزن مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون، فيلجؤون إلى طرق مختلفة في سبيل الحصول على الوزن الأمثل، متبعين في ذلك برامج غذائية محددة أو برامج رياضية خاصة. يتبع الكثير من الناس أنطمة غذائية مختلفة إلا أن النسبة الأكبر منهم…
اقرأ أكثر...