الأسماك من أفضل المأكولات لحماية أدمغتكم
تصنف المأكولات البحرية من أفضل الوجبات صحيا، لاحتوائها على كميات منخفضة من الدهون المشبعة وكميات مرتفعة من أوميغا3، مما يجعلها أحد أهم المأكولات المفيدة للمحافظة على صحة القلب، وأشارت دراسة…
تصنف المأكولات البحرية من أفضل الوجبات صحيا، لاحتوائها على كميات منخفضة من الدهون المشبعة وكميات مرتفعة من أوميغا3، مما يجعلها أحد أهم المأكولات المفيدة للمحافظة على صحة القلب، وأشارت دراسة…