أطعمة تساعد في خفض خطر الإصابة بالاكتئاب
يقول الباحثون إن المستويات العالية من المغذيات الدقيقة، مثل فيتامين سي والكاروتينات والفلافونويدات أثبتت أنها تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع الالتهابات. ووفقا لدراسة جديدة، فإن تناول كمية كبيرة من الفاكهة…
يقول الباحثون إن المستويات العالية من المغذيات الدقيقة، مثل فيتامين سي والكاروتينات والفلافونويدات أثبتت أنها تقلل من الإجهاد التأكسدي وتمنع الالتهابات. ووفقا لدراسة جديدة، فإن تناول كمية كبيرة من الفاكهة…