الصحة

أكّدت دراسة علمية، أنّ تناول نظام غذائي صحي معيّن، قد يكون مفيدًا تمامًا مثل المشي 4000 خطوة إضافية في اليوم الواحد للحفاظ على اللياقة البدنية. وارتبطت الأنماط الغذائية الصحية باللياقة…

تظهر الأبحاث أن الوصول إلى مرحلة الاستقرار، وقلة النوم، وعدم شرب كمية كافية من الماء، هي فقط ثلاثة أشياء يمكن أن تعرقل التقدم لتحقيق إنقاص الوزن. وتشير الدراسات إلى أن…

الحديث عن خطورة الأغذية عالية الدهون، غير دقيق أبدا لأن بعض الأطعمة من هذه الفئة، تحتوي على عناصر غذائية مهمة، تساعد في تحسين الصحة. ورغم تصنيف دراسات كثيرة للدهون باعتبارها…

كشفت دراسة حديثة أن زيت طهي شائع الاستخدام في العديد من الدول والمجتمعات، يمكن أن يدمر الأمعاء ويتسبب في مرض التهاب القولون. ووجدت الدراسة التي أجريت على الفئران في جامعة…

قد تكشف التغييرات الحياتية أثناء الانتقال بين المراهقة والبلوغ عن شيء غير متوقع وهو العلامات المبكرة لمرض انفصام الشخصية. يبدأ ظهور حالة الصحة العقلية عادةً في العشرينات من عمر الشخص،…

تعتبر الفراولة أو كما تسمى في بعض البلدان “الفريز” من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار بفضل شكلها ولونها المميز ونكهتها ورائحتها الشهية. كما تعرف الفراولة بأنها من الفواكه الغنية بالعناصر…

لا شك أن بعض المهن تتطلب الجلوس لفترات طويلة، دون الإلمام بالمخاطر التي قد تنجم عن الجلوس لفترات طويلة دون تحرك. حذر معهد السلامة المهنية الألماني من خطورة الجلوس لفترات…

الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد، ويلعب أيضا دورا رئيسيا في تكوين أغشية الخلايا وفيتامين د، ومع ذلك لا يمكن أن ينتقل عبر الجسم بمفرده لأنه لا يذوب في…

يعد سرطان الأمعاء هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، وتظهر أعراضه في التغيير المستمر في عادات الأمعاء، إلا أن هناك علامات أخرى أقل شهرة تظهر عند التنزه مع…

يعتبر تنظيف الأسنان من العادات الصحية اليومية الضرورية ليس فقط للحفاظ على صحة الأسنان والفم بل تؤثر الأسنان بشكل كبير على صحتنا العامة لذلك يجب تحديد أفضل وقت على مدار…