الصحة

كشف خبير التغذية الياباني ماساهيرو إيواساكي نوع الخضار التي تخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. وقال: “تحتوي جميع الخضروات على مركبات مختلفة قوية من مضادات الأكسدة. وأحد هذه المركبات هو…

أكدت دراسة جديدة أن عدم تناول ما يكفي من ستة أطعمة أساسية يؤدي إلى زيادة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت لدى البالغين. وركز الباحثون في جامعة ماكماستر في هاميلتون…

الفواكه من الأطعمة المفضلة لدى كثيرين، وعلى الرغم من فوائدها إلا أن تناول كميات كبيرة منها من الممكن أن يشكل خطورة على صحة الإنسان، حيث ذكرت تقارير طبية أن الإفراط…

سرطان البنكرياس يعتبر من أكثر أنواع السرطان فتكًا، لأنه في كثير من الأحيان لا توجد علامات إنذار مبكر، ولا يتم تشخيصه حتى مرحلة لاحقة. فيما يلي نذكر لكم بعض العادات…

كثيرة هي الأبحاث التي أكدت على ضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من الحلوى والآيس كريم والبسكويت والكعك والمشروبات الغازية، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب حقاً المقاومة، كما لو…

يفضل كثير من الناس تضمين الشمندر أو ما يعرف بالبنجر في وجباتهم لما له من مذاق جميل، ولكنهم يجهلون أنه يملك قيمة غذائية عالية وفوائد لا نهاية لها. وإليكم أبرز…

أكدت العديد من الأبحاث والدراسات أن إتباع نظام غذائي صحي مفيد للجسم وقد يساعد في تقليل خطر الموت الموت المبكر. المقولة الشهيرة “أنت ما تأكله”، لم تأت من فراغ. لأن…

يعد البوتاسيوم أحد المعادن المهمة للجسم، ويسبب نقصه مشاكل عديدة قد تكون خطيرة في بعض الأحيان. كم تحتاج من البوتاسيوم يومياً بشكل عام فإن حاجة للجسم للبوتاسيوم يومياً تشمل 4700…

في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها بلدان عدة حول العالم، قد تتفاعل أجسامنا بطرق معينة لأنّها تتكيف مع هذا الطقس المتطرف. ويمكن أن يؤدي الطقس الأكثر سخونة والتعرض لأشعة…

أكّدت خبيرة التغذية الروسية ناتاليا كروغلوفا، أنّ “منتجي المواد الغذائية عند تحديدهم مدة صلاحية منتجاتهم عادة يثبتون على عبواتها المدة الأقصر”. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة prime إلى أنّ “مدة…