الصحة

يمكن أن تسبب اضطرابات القلق إلى الإصابة بحالات عقلية وجسمانية أخرى أو يؤدي لتفاقمها لحالات أكثر خطورة منها الاكتئاب. بعض الناس يقضون حياتهم كلها وهم يعانون من القلق. هناك لحظات…

كشفت منظمة الصحة العالمية عن “أكثر متغير فرعي قابل للانتقال حتى الآن”، والذي يشكل خطورة أكبر مقارنة بغيره من المتحورات. ويتوقع الخبراء أن سلالة أوميكرون الجديدة XBB.1.5، التي يطلق عليها…

من المعروف أن تناول السكريات بكميات كبيرة أمر ضار جدًا بالصحة، لكن السؤال هو: ماذا يفعل السكر في الجسم بالضبط؟ إنّ السكر مصدر أساسي للطاقة التي تحتاجها خلايا الجسم، ويعمل…

أفاد خبراء بأن أولئك الذين يوقظهم أدنى صوت أثناء الليل، فقد لا تكون قلة النوم الجيد مصدر قلقهم الوحيد. ووفقا للخبراء في مؤسسة Sleep Foundation، فإن النوم الخفيف، قد يعرضك…

قالت طبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة صوفي مولر فيفل إن اصفرار الأظافر له أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير. وأوضحت الطبيبة الألمانية أن الأسباب البسيطة تتمثل في…

يجب أن يُنظر إلى النظام الغذائي على أنه أسلوب حياة إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك طوال العام، ومع ذلك، فإن جميع برامج إنقاص الوزن أو اكتساب العضلات الشائعة…

غالبًا ما يسعى المرء عند محاولته إنقاص وزنه للتفتيش عن الوجبات الخفيفة على أن تكون متوازنة ومغذية في الوقت نفسه، لتساعده على التحكم في الجوع بين الوجبات، وربما تساعد أيضًا…

غالبًا ما نجد “المكسرات” على رأس الأطعمة الصحية الخفيفة التي يلجأ إليها من يريد الحفاظ على نظام غذائيّ لا يقود إلى السمنة، حيث تحتوي على عدد من العناصر المفيدة، وتوقف…

يتساءل كثير من الأشخاص عمّا إذا كان هناك أطعمة تنقص الوزن أو تساعد على خسارة الوزن، وعندما يحاول المرء إنقاص وزنه، ربما يبدو أن تناول الوجبات الخفيفة وكأنه منحدر زلق.…

أظهرت العديد من الدراسات على وجود علاقة بين سماع الموسيقى وإنقاص الوزن بشكل كبير. ذا كنت تحاول الالتزام بنظامك الغذائي للعام الجديد، فإن دراسة جديدة تنصحك بإيقاف تشغيل الموسيقى الخاصة…