الصحة

ينصح الأطباء واستشاريو الصحة العامة، بضرورة حث الأطفال على ركوب الدراجات وذلك للفوائد الصحية العديدة التي تقدمها للطفل. وأكدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة “JAMA Internal Medicine”، أن جسم الطفل…

من المعروف أن وجبة الإفطار مهمة للغاية لصحتك في بداية يومك، لذلك فإن تخطي هذه الوجبة يسبب الكثير من الأضرار السلبية لجسم الإنسان. فوائد تناول وجبة الإفطار وفقاً لأخصائية التغذية…

يعتبر تناول حصة من الحلوى عادة يومية عند الكثير من الناس، ولكن إذا كنت من عشاق هذه الحلويات الشهية يجب أن تأخذ بعين الاعتبار السعرات الحرارية العالية التي تؤدي في…

كثير من الأشخاص يمارسون الرياضة ويذهبون باستمرار إلى النوادي وصالات الجيم لممارسة الرياضة البدنية وذلك بسبب فوائدها السحرية والمذهلة لصحة الجسم وتقويته، ولكن هناك الكثير الذى يتكاسل، ويبدأ البحث عن…

يمكن للناس إجراء مجموعة متنوعة من التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في إدارة قلقهم، وقد يكون من المفيد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من…

يُعدّ الانتفاخ من أكثر المشاعر المزعجة. وقد يبدو، في بعض الأحيان، أن هذا الشعور لا مهرب منه. لا سيما اذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكر. ووفق الخبراء، فإن…

يقوم كثير من الأطباء بكتابة المضادات الحيوية للمريض لعلاج آلامهم وإصاباته، مع كثرة الأمراض والإصابات التي نصاب بها في حياتنا اليومية، ولكن يمكن أن تظهر جوانب سلبية لها تغير فكرتنا…

كشفت دراسة نُشرت في مجلة “Nutrients”، أن تناول وجبة العشاء ترتبط بخطر الإصابة بسكتة دماغية. وتم تقسيم الأشخاص الذين شاركوا إلى 3 مجموعات، مجموعة العشاء المبكر “قبل الساعة 8 مساءً”،…

إذا كنتم تحاولون خسارة بضعة كيلوغرامات من وزنكم، هناك طعام واحد عليكم أن تضيفوه الى نظامكم الغذائي وهو الكينوا. قد تجدون الكينوا الى جانب الحبوب في رفوق السوبرماركت، لكنّه في…

يحذر تقرير من أنّ الأمة قد تستغرق سنوات حتى تتعافى من الآثار الصحية السلبية للعمل من المنزل. تشير الآثار المستمرة للوباء إلى أنّ خُمس أولئك الذين يعملون من المنزل يمارسون…