الصحة

لست مضطراً لأن تدع الظروف المتعلقة بتقدم السن تحول دون استمتاعك بحياة صحية نشطة. إذ كشفت الدراسات أن ممارسة الجنس بانتظام يعتبر أحد العوامل المهمة المعززة لصحة الرجال. إلا أنه…

حذر أحد الأطباء من بعض المخاطر المرتبطة بـ”طقطقة عنقك” أو “فرقعة الرقبة” حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى شد الأربطة الذي يؤدي بدوره إلى صداع أو آلام العضلات بين لوحي…

يعد البروتين جزء أساسي في النظام الغذائي المتوازن ولكن ماذا لو كنت تبحث عن وجبة غنية بالبروتين وقليلة الدهون والسعرات الحرارية أيضًا، هناك مجموعة متنوعة من مصادر البروتين الحيواني والنباتي…

لا يتعلّق الأمر فقط باعتلاء خشبة المسرح، فكلما تحدثت يقوم الأشخاص بإجراء تقييمات حول معرفتك ومصداقيتك وسلطتك، وغير ذلك كثير. يؤدي تغيير صوتك للأفضل إلى تأثير إيجابي في حياتك. وإلى…

عند ممارسة الرياضة تحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية لزيادة حجم العضلات، لكن لا يعني ذلك أن تأكل أي شيء. السكريات الجيدة ليست سيئة لنمو وبناء العضلات، لكن الكثير من…

يربط الكثير منا ألم الكتف بوضعية الجلوس أو وضعية النوم الخاطئة ويتجاهلها على افتراض أنه سيختفي قريباً، لكن ترك الألم دون علاج ضار مثل الألم نفسه، في هذا التقرير نتعرف…

يزودنا الطعام بالعناصر الغذائية، يمكن أن يساعدنا حتى في درء الأمراض، لكن هذه الفوائد ليست صحيحة لجميع الأطعمة في الواقع. لكن، يمكن أن تسبب بعض الأطعمة مشاكل صحية والتهابات واستنزاف…

النواقل هي كائنات حية يمكنها نقل العدوى بين البشر، أو من الحيوانات إلى البشر. كالبعوض مثلا، يعتبر من النواقل الأكثر شيوعًا. وتشمل الأمراض المنقولة الأكثر انتشارًا في العالم الملاريا وحمى…

يعد تدخين التبغ ضارًا جدًا لجسمك، إنه يؤدي إلى أمراض مختلفة مثل سرطان الرئة، وسرطان الفم، وسرطان الحلق، والتهاب الشعب الهوائية، فى خلال التقرير التالى نتحدث عن النقاط في التخلص…

في تقرير نشرته مجلة “لا منتي إس مارافيوسا” (lamenteesmaravillosa) الإسبانية، تقول الكاتبة سارا غونزاليز خواريز إن الألوان تؤثر بشكل مباشر على العواطف والتنشيط العصبي وحتى القرارات التي نتخذها. كما أن…