تحذير طبي: الإفراط في فيتامين سي قد يسبب حصى الكلى ومشاكل خطيرة

تعدّ مكملات فيتامين “سي” آمنة لمعظم الأشخاص، إلا أن الإفراط في تناولها بجرعات مرتفعة ولفترات طويلة قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، أبرزها تكوّن حصى الكلى ومشكلات في الجهاز الهضمي، وفق ما ذكره موقع “فيري ويل هيلث”.

وتشير الدراسات إلى أن الجرعات العالية من فيتامين “سي” تزيد نسبة مادة الأوكزالات في البول، وهي مادة ترتبط بالكالسيوم ما يؤدي إلى تشكّل حصوات الكلى. وتكون هذه المخاطر أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من تاريخ مرضي مع حصى الكلى أو أمراض الكلى المزمنة.

كما أن تجاوز الجرعة اليومية يمكن أن يسبب أعراضاً شائعة مثل الإسهال، والغثيان، وتقلصات المعدة والغازات. وتعود هذه الأعراض إلى طبيعة الفيتامين الحمضية وقدرته على جذب الماء إلى الأمعاء، خصوصاً عند استهلاك أكثر من 2000 ملغم يومياً.

إلى ذلك، يساعد فيتامين “سي” الجسم على امتصاص الحديد غير الهيمي، ما قد يشكّل خطراً على المصابين بداء ترسّب الأصبغة الدموية، وهو اضطراب يؤدي إلى تراكم الحديد في أعضاء حيوية مثل الكبد والقلب، مما يزيد خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.

كما يمكن للإفراط في الفيتامين التأثير على دقة بعض الفحوصات الطبية، مثل أجهزة قياس سكر الدم وتحاليل البول، مما يؤدي إلى نتائج غير دقيقة قد تؤثر على التشخيص والعلاج.

وتحذر التقارير أيضاً من أن المكملات القابلة للمضغ والغنية بفيتامين “سي”، والتي غالباً ما تكون عالية الحموضة، قد تسبب تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت، وبالتالي زيادة الحساسية واحتمال حدوث تسوس. وينصح الأطباء بشطف الفم بعد تناول هذه المكملات.

الفئات الأكثر عرضة لمخاطر الجرعات الزائدة:

مرضى الكلى

المصابون باضطرابات تراكم الحديد

مرضى السكري بسبب تأثير الجرعات العالية على أجهزة قياس السكر

مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاجات الكيميائية أو الإشعاعية