مكملات الميلاتونين تساعد على النوم.. وهذا موعدها المناسب والجرعة اللازمة
لسوء الحظ، أصبح الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الهانئ شيئاً نادراً في هذه الأيام. ويلجأ البعض إلى مكملات الميلاتونين؛ أملاً في ليلة هانئة. فما مخاطر تناوله؟ قد تتسبب جودة…
لسوء الحظ، أصبح الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الهانئ شيئاً نادراً في هذه الأيام. ويلجأ البعض إلى مكملات الميلاتونين؛ أملاً في ليلة هانئة. فما مخاطر تناوله؟ قد تتسبب جودة…