التوت من افضل الفواكه لصحة القلب

اثبتت الدراسات العلمية انه اضافة الى المكسّرات والأفوكا فإن التوت يعزّز صحّة القلب والأوعية الدموية، لانه مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الخطرة في جسمك وتمنع تلف الخلايا.

كما يُعتبر التوت مصدراً للألياف القابلة للذوبان التي قد تكون قادرة على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.