الصحة

يعد تحسين نظامك الغذائي أحد التدخلات المهمة التي يمكنك القيام بها لتقليل ضغط الدم والتخلص من شبح الإصابة بالأمراض الخطيرة الناجمة عنه. وفقا لبحث نُشر في المجلة الباكستانية لعلوم الغذاء،…

قالت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية، الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، إن المعدل اليومي للسكر للبالغين، وفقًا لتوصية منظمة الصحة العالمية (WHO)، هو من 25-50 غرامًا. وقالت بوشاروفا: “الرقم لا يشمل السكر الحبيبي…

الطعام يعتبر من أكبر العوامل التي تلعب دورا هاما في تأخير الشيخوخة، وتجنب الأمراض التي تظهر مع التقدم في العمر. وكشفت دراسة من جامعة هارفارد، أن تناول كميات أكبر من…

تتجه بعض الدول لإعطاء جرعة ثالثة من اللقاحات المضادة لفيروس كورونا، لزيادة الفاعلية والحماية لبعض الفئات خاصة كبار السن والمرضى. وكشف الطبيب، أنتوني فاوتشي، كبير خبراء الأمراض المعدية في الولايات…

يصنف الترمس من البقوليات الغنية بالمواد الغذائية الهامة للجسم، حيث يشتمل على الأملاح المعدنية والكالسيوم والفوسفور. وبحسب موقع “صدى البلد”، يتميز الترمس كذلك بأنه من أغنى الحبوب بالألياف، الأمر الذي…

اكتشف عالم الأحياء الدقيقة تشارلز جيربا من أكاديمية “mindbodygreen” في تجربة أجراها، وجود بكتيريا برازية على 80% من المناشف التي لم يتم غسلها لأكثر من يومين. يمكن أن يكون جزء…

أظهر بحث جديد أن تناول البرتقال والموز في العامين الأولين من العمر أظهر تأثيرًا وقائيًا قويًا ضد خطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال. وذكرت مؤسسة Children with Cancer UK الخيرية…

تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثيرين سواء النساء أو الرجال، الأمر الذي يدفعهم لاستعمال بعض الكريمات والأدوية. كشفت خبيرة تغذية علاجية عن 5 أطعمة تساعد في الحصول على شعر صحي…

يعد البيض مصدرا هاما للبروتين اللازم لبناء العضلات في جسم الإنسان، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الواجبات المطلوبة. يتميز البيض بالعديد من الفوائد الصحية في النظام الغذائي، لكن بعض الدراسات…

يواصل العلماء جهودهم في البحث عن الوسائل التي من الممكن أن تساعد في مواجهة فيروس كورونا، خاصة في ظل عدم التوصل للقاحات مضادة فعالة. قال علماء من جامعة ساو باولو،…