ما هي الدهون المفيدة ومصادرها الغذائية؟
الدهون تحمي الخلايا والأعصاب، وهي ضرورية لامتصاص معظم الفيتامينات والمواد الغذائية ومهمة لبعض الوظائف المحددة مثل تخثر الدم وحركة العضلات تُعرف الدهون الغذائية بـ”الأحماض الدهنية”، وهي ليست مجرد مصدر للطاقة،…
الدهون تحمي الخلايا والأعصاب، وهي ضرورية لامتصاص معظم الفيتامينات والمواد الغذائية ومهمة لبعض الوظائف المحددة مثل تخثر الدم وحركة العضلات تُعرف الدهون الغذائية بـ”الأحماض الدهنية”، وهي ليست مجرد مصدر للطاقة،…