الصحة

يمكن أن تؤثر أنماط حياتنا ووظائفنا وعمرنا وصحتنا جميعا على نوعية وكمية نوم جيد، ولكن واحدة من أقوى الأدوات التي يمكننا استخدامها لراحة أفضل هي اتباع روتين معين. وقالت الدكتورة…

أعطت حبوب منع الحمل الأولى من نوعها لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة نتائج واعدة في التجارب الحديثة، ويمكن الموافقة عليها في أقرب وقت في الأسبوع المقبل. ووفقاً لموقع “nypost” فقد…

عادة ما يكون الاستيقاظ في منتصف الليل مدعاة للقلق، حيث يستيقظ الشخص العادي عدة مرات طوال الليل، لكنه غالبًا لا يلاحظ ذلك لأنه قادر على العودة للنوم سريعًا (ويستيقظ لبضع…

يمكنك البحث في غوغل عن وصفات صحية لـ “الزبادي اليوناني” وسترى أنها تعمل كبديل للقشدة الحامضة، أو قاعدة وعاء عصير، أو مخلوطة بالجبن والتوابل كصلصة ألفريدو قابلة للتغيير. ووفقاً لموقع…

يحب الناس النكهة الاستوائية الحلوة للمانجو، حيث تنمو في أكثر من 100 دولة، وهي واحدة من الفاكهة الأكثر شعبية في العالم. ووفقاً لموقع “studyfinds”، فقد أعطت دراستان جديدتان المزيد من…

تعتبر القرفة مصدرًا غنياً بالألياف الغذائية والكالسيوم والحديد إضافةً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الأخرى. يعد سينامالديهيد من أهم المكونات النشطة في القرفة، ويستخدم هذا الأخير في المنكهات والعطور،…

أعلنت خبيرة التغذية الدكتورة كريستينا بلوتنيكوفا، أنّ دماغ الإنسان يتحمّل يوميًّا عبئًا كبيراً من جميع النواحي، خصوصًا عند تعامله مع المعلومات. لذلك يمكن بسبب الجهد الزائد أن يحصل “عطل” في…

المعدة هي المسؤولة عن الكثير من الاضطرابات الصحيّة، التي تصيب جسم الإنسان، وهو ما يستوجب مراعاة عدد من النصائح الطبية لأجل إبقاء الجهاز الهضمي في حالة سليمة. كما أن الجهاز…

يعد شرب فنجان من القهوة طريقة كلاسيكية لبدء اليوم أو الاستمتاع بفترة ما بعد ظهر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك فوائد صحية محتملة لشرب القهوة ، بما فى ذلك مخاطر…

عانى الكثير من الناس من مشاعر القلق في مرحلة ما من حياتهم، سواء كانت هذه المشاعر ناتجة عن اختبار مهم أو أخبار سيئة غير متوقعة. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من…