إليكم هذه الأطعمة الضروريّة للصحة النفسيّة
أشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا صولوماتينا، إلى أن الأطعمة تُحسّن ليس فقط الحالة الجسدية للإنسان، بل وحالته النفسية أيضا. وتلفت الخبيرة إلى أن الألياف الغذائية هي “علف” للبكتيريا المفيدة…
أشارت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا صولوماتينا، إلى أن الأطعمة تُحسّن ليس فقط الحالة الجسدية للإنسان، بل وحالته النفسية أيضا. وتلفت الخبيرة إلى أن الألياف الغذائية هي “علف” للبكتيريا المفيدة…
