الصحة

إذا كنت تعاني من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، فعليك بإجراء تغيير فوري على نظامك الغذائي من خلال إضافة 4 أنواع من التوابل. فمرض السكري هو حالة طبية شائعة…

تعتبر مشكلة حموضة المعدة، أبرز المشاكل الشائعة للجهاز الهضمى، وتسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء والإمساك، ولعل السبب في الإصابة بالحموضة هو حدوث عن تهيج أنابيب الطعام بسبب حمض المعدة أو…

تعتبر أمراض القلب والضغط من أولى مسببات الوفاة في العالم، ويعود ذلك الى مجموعة من العوامل من بينها العوامل الوراثية و اساليب الحياة التي ترتكز على عادات غير صحية كالافراط…

تعتبر أنواع التوت المختلفة من أكثر الأطعمة فائدة وصحة للجسم.فهي لذيذة، مغذية،وتزوّد الجسم بعدد من المنافع الصحية. وفي ما يلي نستعرض الأسباب التي تحث على ادخال التوت في النظام الغذائي.…

قد لا تظهر أعراض تصلب الشرايين حتى يكاد الشريان أن يغلق أو حتى تصاب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، يحدث تصلب الشرايين، عندما تتراكم الدهون والكوليسترول على جدار الشرايين، فتصبح…

عصير الأناناس هو مشروب استوائي شهير، يتميز بمذاقه اللذيذ والمنعش. وموطن الاناناس الأصلي هو جنوب أميركا، أمّا المحاصيل فتنمو في بلدان مثل تايلند وأندونيسيا وماليزيا وكينيا والصين والهند. في هذا…

تتعدد الحميات والنظم الغذائية التي تهدف الى انقاص الوزن منها الكيتو والصيام المتقطع وغيرها.. ومن هذه الحميات أيضا حمية “داش” الغذائية التي تعتبر واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية فعالية في…

تعتبر الجوافة واحدة من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات المتنوعة الضرورية لوظائف الجسم المختلفة، فهي تحتوي على نسبة جيدة من معدن المغنيسيوم وفيتامينات المجموعة ب، التي تدخل في عملية تحفيز استرخاء…

لإنقاص الوزن، في بعض الأحيان لا تكون الحميات الغذائية وممارسة التدريبات الرياضة كافية، ما يضطر البعض إلى اللجوء إلى جراحات مختلفة، مثل زرع بالونات طبية داخل المعدة أو إنقاص حجمها…

يحتاج الجسم إلى قدر معين من الكوليسترول ليعمل بشكل صحيح، لكنه ينتج كل ما يحتاج إليه. ينتقل الكوليسترول عبر الجسم بالبروتينات الدهنية، وهي بروتينات قابلة للذوبان تنقل الدهون عبر الجسم.…