الصحة

سواء أكنتم تحاولون خفض الوزن، أو تخفيف مستويات الكوليسترول الضار LDL، أو ببساطة اتباع نظام غذائي صديق للقلب، إنّ تخفيف استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة هو فكرة جيدة. وفيما قد…

تعدّ العصائر في شهر رمضان مكون أساسي في سفرة رمضان، حيث لا تخلو أي سفرة منها. ويتطلب تعويض فترة الامتناع عن المياه طوال هذه المدة، مشروبات خاصة تمدهم بالطاقة وتعزز…

الأزمات القلبية من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الناس بشكل مفاجئ، وقد تكون عواقبها الموت. وتبدأ أعراض الأزمات القلبية قبل شهر من حدوثها، على عكس ما يتصور أغلبنا أنها مفاجأة.…

يلعب الكالسيوم دورا كبيرا في تقوية صحة القلب والعضلات والجهاز العصبي، فهو معدناً غذائياً يحتاجه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية، كما أنه يساعد الدم على التخثر الطبيعي وتعزيز صحة العضلات…

يعدّ الزنك معدنًا أساسيا موجودا في أنواع مختلفة من الطعام. وعدم تناول كميات كافية من هذا المعدن قد يسبب عددا من التداعيات الصحية،بما فيها تخفيف وظائف الجهاز المناعي، الاسهال وغيرها.…

يعرف التدخين على أنه أحد العوامل الأساسية للإصابة بأمراض صحية مختلفة، منها أمراض الشرايين والقلب والسرطان والمريء وغيرها.. لكن، هل تعلمون أنّ بإمكان السجائر أن تؤثر على نوعية النوم أيضا؟…

إذا كنت تعاني من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، فعليك بإجراء تغيير فوري على نظامك الغذائي من خلال إضافة 4 أنواع من التوابل. فمرض السكري هو حالة طبية شائعة…

تعتبر مشكلة حموضة المعدة، أبرز المشاكل الشائعة للجهاز الهضمى، وتسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء والإمساك، ولعل السبب في الإصابة بالحموضة هو حدوث عن تهيج أنابيب الطعام بسبب حمض المعدة أو…

تعتبر أمراض القلب والضغط من أولى مسببات الوفاة في العالم، ويعود ذلك الى مجموعة من العوامل من بينها العوامل الوراثية و اساليب الحياة التي ترتكز على عادات غير صحية كالافراط…

تعتبر أنواع التوت المختلفة من أكثر الأطعمة فائدة وصحة للجسم.فهي لذيذة، مغذية،وتزوّد الجسم بعدد من المنافع الصحية. وفي ما يلي نستعرض الأسباب التي تحث على ادخال التوت في النظام الغذائي.…