النظام الغذائي يساعد في الوقاية من أمراض القلب

أوضحت جمعية القلب الأميركية أنّ النظام الغذائي ليس العامل الوحيد في الوقاية من أمراض القلب، إلّا أنه مهمّ جداً ليس فقط لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض، إنما أيضاً لإدارة مستويات الكولسترول وسكّر الدم.

وكشفت الجمعية الطبية عن انواع الاطعمة الصحية للقلب ومنها الخضار الورقية والفاكهة الطازجة، أو المجمّدة، أو المعلّبة، اضافة الى الحبوب والبقوليات، ومنتجات الالبان، ونصحت بتناول السمك وثمار البحر مرّتين على الأقل في الأسبوع.