الصحة

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون الحل أقرب مما تتخيل. فمجرد تقليل استهلاك الملح لمدة أسبوع واحد قد يُحدث فرقاً واضحاً في قراءات الضغط. وأظهرت دراسة حديثة…

عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، يتساءل الكثيرون عما إذا كان من الأفضل التركيز على الألياف القابلة للذوبان أم غير القابلة للذوبان، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن الإجابة ليست بهذه البساطة،…

هل يمكن لتمرين عقلي بسيط أمام شاشة الكمبيوتر أن يقلل خطر الإصابة بالخرف؟ حاولت دراسة حديثة الإجابة عن هذا السؤال، حيث أشارت إلى أن نوعاً محدداً من تدريب الدماغ قد…

يُعد فيتامين D، المعروف باسم “فيتامين الشمس”، من أهم الفيتامينات لصحة العظام والمناعة والعضلات. ومع ذلك، لا يعتمد امتصاصه على تناوله وحده فقط، إذ توجد مكملات غذائية يمكن أن تعزز…

كشفت دراسة علمية حديثة أن نحو 71% من منتجات أغذية الأطفال المتوافرة في متاجر البقالة بالولايات المتحدة تندرج ضمن فئة الأطعمة فائقة المعالجة، ما يثير تساؤلات جدية حول انعكاساتها المحتملة…

أظهرت بيانات أولية من 53 دولة في قسم المنطقة الأوروبية التابع لمنظمة الصحة العالمية أن حالات الإصابة بالحصبة في أوروبا وآسيا الوسطى تراجعت 75 بالمئة في 2025 مقارنة بالعام السابق،…

أظهرت دراسة علمية حديثة أن المشي لأكثر من 5 آلاف خطوة يومياً قد يساعد في إبطاء التدهور المعرفي وتقليل تراكم البروتينات المرتبطة بمرض الزهايمر في الدماغ. الدراسة، التي استمرت 14…

أظهرت دراسة حديثة أن فئة دوائية حديثة تُؤخذ على شكل أقراص مرة يوميًا قادرة على خفض خطر الوفاة المبكرة لدى مرضى السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 24%. وينتمي…

كشفت دراسة علمية حديثة أن الأرق قد يكون مسؤولًا عن نحو 12.5% من حالات الخرف لدى كبار السن، وهو ما يعادل قرابة نصف مليون حالة سنويًا في الولايات المتحدة وحدها،…

لا يقتصر الحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات العمل على نوعية الطعام فقط، بل يلعب توقيت تناول الوجبات دورًا أساسيًا في استقرار الطاقة الذهنية والجسدية. وتشير تقارير غذائية حديثة إلى…