الصحة

بعض عوامل الخطر لأمراض القلب خارجة عن سيطرتك، مثل تاريخ عائلتك. لكن العوامل المتعلقة باختيارات نمط حياتك هي الأشياء التي تقوم بإجراء تغييرات عليها وربما تقلل من خطر الإصابة بأمراض…

يعد البيض المخفوق أو المسلوق طعامًا شائعًا ومتنوعًا. لكن هذه القوى الغذائية – وصفارها على وجه الخصوص – قد تم تشويهها بسبب محتواها من الكوليسترول في الماضي. إذا كنت على…

توجهات النظام الغذائي تأتي وتذهب، لكنها تشترك عمومًا في موضوعات شاملة – مثل الحد من السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات والدهون، لكن هذا الأخير قد يكون صعبًا في بعض الأحيان، قد…

التمر هو مصدر ممتاز للفركتوز وهو ما يجعله بديلاً صحيًا للسكر الأبيض، وقد يؤدي تناول التمر باعتدال، وعدد محدد من الحبات يومياً إلى تسريع عملية إنقاص الوزن، يمكن تناول التمر…

الأجبان من الأطعمة المحببة لدى كثير من الأشخاص، وبخلاف طعمها اللذيذ لها العديد من الفوائد الصحية. وجدت دراسة نشرت في مجلة Nutrients أن كبار السن الذين تناولوا الأجبان لديهم وظائف…

حذّرت الطبيبة بونام ديساي من خمس عادات في نمط الحياة يُمكن أن تُعرّض صحّتك لخطر كبير، بما في ذلك شرب القهوة في وقت مُعيّن من اليوم. وفي مقطع فيديو على…

يحتار دوما المصابون بمرض السكري في اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة لهم، لكن تظل الخضراوات الورقية وعلى رأسها الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير…

يلجأ المريض لاتباع نظام غذائي صحي يساعد على التعايش مع مشكلة القولون، سواء كان القولون العصبي أو القولون الملتهب؛ نتيجة عدم وجود علاج محدد وواضح. يحتاج الأمر إلى انتباه المريض…

كشفت دراسة نشرتها المجلة العلمية The Lancet، أن الذين يعملون في وظائف تتطلب جهدا بدنيا كبيرا قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف والضعف الإدراكي. ووجدت الدراسة التي أجراها المركز الوطني…

قد نشعر خلال ساعات النهار بالنعاس، على الرغم من أنه قد نام بشكل جيد وكاف في الليل، فما هو السبب وراء ذلك؟ وفقاً لما ذكرته تقارير طبية، فإن السبب الرئيسي…