الصحة

تحافظ الألياف على انتظامك بالطبع، لكن هل تعلم أنها تغذي أيضًا بكتيريا الأمعاء، وتنظم الشهية وتبطئ عملية الهضم، وتحافظ على ثبات مستويات السكر في الدم؟ يُعتقد أن أسلافنا، الذين احتوت…

حرقة المعدة هي استجابة طبيعية لجسم الإنسان، تجاه بعض المواد الغذائية الضارة، وكذلك تجاه تدخين السجائر، أو ممارسة مجهود بدني بعد تناول الطعام على الفور. وقالت التقارير إن العديد من…

فاكهة التين موطنها الأصلي غرب آسيا، في مناطق الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط، حيث يرمز التين إلى طول العمر وقد تم استهلاكه منذ العصور القديمة. يُطلق على التين اسم “فاكهة…

توصي الجمعية الأميركية للسكري ببدء فحص السكري لدى معظم البالغين بداية من سن 35 عامًا، ولمن يعانون من السمنة قبل سن 35 عامًا. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India،…

غالبًا ما تنتشر نصائح أطباء الأسنان لجهة ضرورة تنظيف أسناننا قبل النوم لتفادي تسوسها وظهور رائحة الفم الكريهة وتراكم الجير ومشكلات في اللثة. غير أنّ طبيب الأسنان سيباستيان لوماس، المقيم…

ما زالت القصص المأساوية التي يرويها الناجون من زلزال المغرب المدمر تتصدر العناوين منذ الأسبوع الماضي، لا سيما تلك المتعلقة بمعاناة الأطفال من الكارثة. في وقت تواصل فرق الإنقاذ ميدانياً…

قد يغفل العديد من الناس مدى تأثير أواني الطعام على صحتهم وصحة أسرتهم، فالمواد التي تأتي بها هذه الأواني تؤثر بشكل مباشر في الأطعمة بالسلب أو الإيجاب، يحذر الأطباء من…

في كثير من الأحيان نشعر بالرغبة في التثاؤب، فهذه العملية من أكثر الأشياء التي يقوم بها الجسم، ولا نستطيع السيطرة عليها، حتى عند التفكير فيها. التثاؤب عمل لا إرادي، والعوامل…

قد يبدو تناول الشوكولاتة الداكنة من أجل صحتك أمرًا غير بديهي، لكنه في الواقع طعام فائق الجودة مليء بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية مثل تخفيف أعراض الاكتئاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض…

إن الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ليس مجرد هدف للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؛ يمكننا جميعًا الاستفادة من ذلك. ووفقاً لموقع “eatingwell”، فإن بعض الأطعمة يمكن أن…