الصحة

يعد تمرين اليقظة الذهنية من التمارين الهامة للتمتع بصحة عقلية ونفسية جيدة، كما أنه يقلل من التوتر، ومن ثم فإنه يقي من مخاطر كبيرة مثل اضطرابات القلق والاكتئاب، وفق ما…

يعتبر الشاي باللبن من المشروبات التي يعشق كثير من الأشخاص تناولها، وذلك لمذاقه المميز، واحتوائها على عديد من الفوائد الصحية الضرورية للجسم. لكن هل تعلم أن هناك فئات ممنوعة من…

خلافًا للاعتقاد الشائع، فإن تعرض الجسم للالتهاب ليس سيئًا تمامًا، فاستجابة الجسم الطبيعية للإصابات يمكن أن يساعد في محاربة العدوى وتعزيز الشفاء، ولكن عندما يكون لديك التهاب شديد أو تقاوم…

الكبد هو المسؤول عن التصفية المتواصلة للدم المتدفق في الجسم، كما يقوم بتحويل المواد المغذية والأدوية التي يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي إلى مواد كيميائية جاهزة للاستعمال، يظهر سرطان الكبد…

يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم، مشكلة صحية خطيرة تهدد العديد من الأشخاص، لذلك يجب اكتشافها ومعرفة العلامات الأولية لها قبل تفاقمها. ووفقا لصحيفة express البريطانية، إذا لم يتم علاج ارتفاع…

يحتوي البقدونس على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مرطباً طبيعياً للبشرة. يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تنقية البشرة والتخلص من الشوائب. ويحتوي البقدونس…

أعلنت اختصاصيّة أمراض الجهاز الهضمي آلا نيرولينا أن هناك أطعمة تكبح الشعور بالجوع، وفي الوقت عينه تفيد الجسم، وأشارت في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أن الفواكه الغنية بالألياف الغذائية تكبح…

كشفت دراسة جديدة أن المشي السريع لمدة 20 دقيقة يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. وقد وجد الخبراء في جامعة ليمريك (UL) أن…

إذا كنت تتناول العديد من الأدوية والمكملات، فقد يكون من الصعب تتبع وقت تناول كل منها وعدد مرات تناولها. وعندما يتعلق الأمر بفيتامين د، المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس”، يتساءل…

فوائد شرب ماء الورد قبل النوم متعدّدة، وذلك بفضل العناصر الغذائيّة والفيتامينات الموجودة فيه، حتّى أنّ البعض أطلق عليه اسم الصيدلية الضرورة لجسم الإنسان. يُستخلص هذا الماء من بتلات الورود…