الصحة

إذا كنت تعاني من الربو ، فأنت على دراية بعدم الراحة التي تسببها نوبة الربو، ومن أبرز أعراضها الأزيز وضيق التنفس وضيق الصدر والسعال، ومسببات الحساسية بما في ذلك الغبار…

يعتمد الكثير من الأشخاص على المكمّلات الغذائية لتزويد أجسامهم بفيتامينات ومعادن إضافية بحاجة إليها. حيث أن بعض الأشخاص يعانون للحصول على الكميات الكافية من هذه العناصر الغذائية عن طريق الطعام،…

كشفت الطبيبة الروسية أولغا غوفمان، أخصائية طب الأعصاب وطب الأطفال، عن علامات غير واضحة تشير إلى تعب الدماغ. وتشير إلى أن ضعف الذاكرة هي من العلامات الأولى التي تشير إلى…

الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة، مفيد لصحتك. لكن النوم في وضع خاطئ، أو على غطاء وسادة غير مناسب يمكن أن يجعلك في الواقع تبدو أكثر…

يُعدّ مرض السرطان من أكبر مسببات الوفاة حول العالم، وتختلف العوامل التي تقف وراء الإصابة بأنواع السرطان المختلفة، غير أن الدراسات أكّدت أنّ للنظام الغذائي دورًا أساسيًا إمّا في الوقاية…

يمكن أن يؤدى ارتفاع مستوى الالتهاب إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى إذا تم تجاهلها، فى حين أن الالتهاب يمكن أن يسبب مشاكل لا تعد ولا تحصى، فإن…

الاكتئاب من أمراض العصر المنتشرة، وهو اضطراب مزاجي يسبب الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام. يطلق عليه أيضًا الاضطراب الاكتئابي الرئيسي أو الاكتئاب السريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفك ويمكن…

يتكون الأرز بالكامل من الكربوهيدرات ويحتوي على القليل من البروتين. ولكن وفقًا لـ”هيلث لاين” Healthline، يحتوي الأرز البني على أجزاء من حبة الأرز أكثر من الأرز الأبيض، حيث إن الأرز…

الاكتئاب حالة صحية عقلية شائعة تؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفك، وهناك العديد من حالات الصحة العقلية والحالات الطبية لها أعراض مشابهة للاكتئاب مثل التعب ومشاكل النوم، لذلك قد تعتقد أنك…

الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات لها حوافز قوية، وخاصة الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات، لأن الكربوهيدرات السكرية تزيد من مستويات هرمون الشعور بالسعادة في دماغك، والذي يسمى السيروتونين، مما يجعلك…