الصحة

مع حلول الربيع يصاب الكثيرون بالتعب والإرهاق والاكتئاب فيما يسمى بـ”خمول الربيع”. وفي بحث عن الأسباب الكامنة وراء ذلك، توصّل الخبراء في البداية الى أن هذه الحالة ناتجة عن نقص…

تساهم بعض الفيتامينات في محاربة الالتهابات المختلفة في الجسم، وقد نوّهت عدة أبحاث باحتواء هذه الفيتامينات على مواد مضادة للالتهابات. وقد يمكن توفرها على شكل مكملات، او من خلال تناول…

تشير بعض الأبحاث إلى أن تقليل الألياف الغذائية قد يُسّهل على الجسم معالجة وامتصاص العناصر الغذائية من العصير، وأن تناول كمية أقل من الألياف لبضعة أيام لن يضر بالنظام الغذائي…

ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم تعد من الأمراض الخطيرة، التي يجب التعامل معها بشكل جيد وصحي، لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة به، ومن أهم النصائح التي يجب القيام بها…

يتعرض البعض لمشكلة نفسية تتكرر معه صباح كل يوم، تترافق مع مزاج سيئ يستمر أغلب اليوم، مع العجز عن الاستمتاع بجميع الأنشطة تقريبا، وهذا ما يسميه الأخصائيون بـ”الاكتئاب الصباحي”. ووفقاً…

“جفاف العين”، هو مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، وتحدث عندما لا تفرز العينان دموعًا كافية لتبقيا رطبتين،أو عندما لا تعمل الدموع بشكل صحيح. وقد تكون هذه المشكلة موقتة وعابرة،…

الطعام والتمارين ليسا العنصرين الوحيدين اللذين يساهمان في جعل القلب بصحة جبدة. اذ انّ تخفيف مستوى التوتر والشعور بالسعادة أمران اساسيان ايضا. سنلقي نظرة كيف يؤثر التوتر على صحة القلب.…

فيما يتزامن شهر رمضان الكريم مع بدء ارتفاع درجات الحرارة، يواجه الكثير من الصائمين مشاكل تكمن في الشعور بالجفاف تنيجة الانقطاع عن استهلاك السوائل طوال النهار. ويتكوّن جسم الإنسان من…

لا اختلاف على أهمية وجبة السحور، حتي يتسنى للصائم مواصلة صيامه بنشاط وحيوية في اليوم التالي. إلا أن الاختلاف يكون على نوعية الأطعمة التي يتم تناولها في هذه الوجبة. فبعض…

تستيقظ يومياً وأول ما تبحث عنه هو فنجان من القهوة ولكن نجد ان البعض الآخر قد تحول الامر تحول من مجرد التعود إلى احتياج الجسم للحصول على الكافيين بنفس درجة…