الأثنين 7 ربيع الأول 1444 ﻫ - 3 أكتوبر 2022 |

برامج

شاهد آخر حلقاتنا اونلاين

منها الزنجبيل والقرفة.. توابل تكبح الشهية للطعام

التوابل من أهم وأفضل المنكهات التي يمكن إضافتها الى الطعام لتحسين المذاق واضفاء نكهة مميزة عليه.

ولا يعلم الكثيرون ان للتوابل والبهارات فوائد صحية جمة اضافة الى خاصية التنكيه، وبالتالي يمكن الاستفادة من هذه الفوائد لجهة تعزيز الصحة والحفاظ عليها قوية وسليمة بشرط استخدامها بشكل معتدل لمنع الاصابة بالعديد من الامراض والمشاكل الصحية.

أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن القرفة والزنجبيل والنعناع تساعد على تخفيض الشهية.

وتشير الخبيرة في حديث لـ URA.RU، إلى أن القرفة مع مشروب القهوة، يساعد على تعجيل عملية التمثيل الغذائي، وتطبيع مستوى السكر في الدم وتخفيض الرغبة بتناول الحلويات.

وتضيف، وللنعناع خصائص مفيدة تساعد على تحسين عملية الهضم في حالة اتباع حمية غذائية معينة.

وتقول، “يساعد الشاي المضاف له النعناع، على تنظيف الأمعاء، ويعتبر وسيلة جيدة في حالة الإمساك”.

وتقترح الخبيرة، عدم تجاهل الزنجبيل، الذي يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وإخراج المواد الضارة من الجسم.

وتضيف، جميع هذه الطرق تكون مفيدة فقط في حالة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.