الصحة

تُعد المعكرونة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وهي العنصر الغذائي الأكثر تأثيرًا في مستويات سكر الدم. ومع ذلك، فإن تناولها لا يعني بالضرورة فقدان السيطرة على السكر، إذا ما رُوعيت مجموعة…

خلال العقدين الماضيين، شهدت تمارين «اليقظة الذهنية» (Mindfulness) انتشارًا واسعًا، حتى أصبحت جزءًا من برامج العمل والتعليم والرعاية الصحية، ووصلت إلى تطبيقات الهواتف الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي. غالبًا ما تُقدَّم…

يُعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات شيوعًا على موائد الإفطار حول العالم، لما يحتويه من فيتامين C وعناصر غذائية داعمة للصحة. ويؤكد خبراء التغذية أن توقيت تناوله لا يقل أهمية…

تمكّن فريق طبي في جامعة نورث وسترن الأميركية من إنقاذ حياة رجل يبلغ من العمر 33 عامًا، بعدما أبقوه على قيد الحياة لمدة 48 ساعة من دون رئتين، في خطوة…

يُقبل كثيرون على ألواح الغرانولا باعتبارها وجبة خفيفة صحية وسهلة الحمل، سواء في العمل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية. غير أن تأثير هذه الألواح على مستويات سكر الدم يختلف بشكل…

أظهرت دراسة جديدة من جامعة ييل الأميركية تفسيرًا بيولوجيًا لملاحظة قديمة مفادها أن الأطفال الذين ينشأون في بيئات غنية بالتنوع الحيوي، مثل المزارع أو المنازل التي تضم حيوانات أليفة، أقل…

حذر مركز فرانكفورت للهرمونات وهشاشة العظام من تزايد خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن، مؤكداً أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمعدل 3–4 مرات مقارنة بالرجال. وغالباً ما تمر…

يظل كثير من الرجال يزورون الطبيب فقط عند شعورهم بالألم، بينما تبدأ معظم المشكلات الصحية الكبرى بصمت، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري المبكر أو تراكم الكوليسترول في الشرايين. وتوصي…

لطالما حذّرت الجهات الصحية من الإفراط في استهلاك الملح، باعتباره أحد العوامل الأساسية المسببة لارتفاع ضغط الدم، وما يرافقه من زيادة في مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية وأمراض الكلى. غير…

يلجأ كثيرون إلى شرب الشاي العشبي بدافع تحسين الصحة أو الاسترخاء، غير أن خبراء صحيين يحذرون من مخاطر محتملة لبعض أنواعه عند تناولها قبل الخضوع لعمليات جراحية، لما قد تسببه…