الصحة

لطالما اعتُبر تعبير «كسرة القلب» وصفًا مجازيًا للألم النفسي، لكن دراسة علمية حديثة تشير إلى أن هذا الألم قد يترك آثارًا بيولوجية حقيقية على صحة القلب. فقد أظهرت مراجعة بحثية…

يُعد الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة شيوعًا، وغالبًا ما يرتبط بمشاهدة الأفلام أو الجلسات العائلية. ورغم سمعته كخيار خفيف، يطرح كثيرون—ولا سيما مرضى السكري—سؤالًا أساسيًا: هل يؤثر الفشار في مستويات…

رغم الصورة السائدة عن السرطان بوصفه مرضًا لا يمكن تفاديه، تكشف أبحاث علمية حديثة أن جزءًا كبيرًا من حالات السرطان حول العالم يمكن الوقاية منه، وأن السبب يعود أساسًا إلى…

يُعد الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا حيويًا في عمل العضلات والأعصاب وتنظيم ضربات القلب. ويحتاج معظم البالغين إلى نحو 1000 مليغرام من…

عندما يشعر كثيرون بالخمول أو انخفاض الطاقة، يتجهون مباشرة إلى القهوة أو مشروبات الطاقة، متجاهلين عنصرًا بسيطًا وأساسيًا: الماء. غير أن دراسات طبية حديثة تشير إلى أن نقص السوائل—even ولو…

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الانتظام في تناول وجبات عائلية عالية الجودة، من حيث الحوار والتفاعل، قد يسهم في خفض خطر تعاطي الكحول والسجائر الإلكترونية والقنب لدى المراهقين، مع تسجيل…

يقبل كثيرون على عصير الجزر والبرتقال بوصفه مشروبًا صباحيًا منعشًا أو خيارًا صحيًا بعد التمرين، لكن ما قد لا يدركه البعض هو أن الانتظام في تناوله يترك آثارًا متعددة على…

لم يعد الشوفان مجرد خيار تقليدي على مائدة الإفطار، بل تحول خلال السنوات الأخيرة إلى أحد أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا حول العالم ومع انتشاره في الأنظمة الغذائية والريجيم ووصفات اللياقة…

يعتبر بدء اليوم بتناول كوب دافئ من الماء بالليمون طقسًا مثاليًا لمن يسعون للتخلص من الوزن الزائد، صحيح أن الليمون وحده لا يستطيع إذابة الدهون بشكل سحرى، إلا أنه حليف…

نجح الأطباء للمرة الأولى في استخدام نظام رئة صناعية متكامل لإبقاء مريض بدون رئتين على قيد الحياة لمدة 48 ساعة. وقال الدكتور أنكيت بهارات من نورثويسترن ميديسن في شيكاغو، الذي…