الصحة

في ظل تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية، يؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة الأعلى كثافة بالعناصر الغذائية توفّر للجسم كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون الصحية مقابل سعرات حرارية أقل، ما…

كشفت دراسة حديثة قادها باحثون من مؤسسة «مايو كلينك» أن الضغوط المالية تمثل تهديدًا خطيرًا لصحة القلب، قد يفوق في تأثيره بعض أمراض القلب المعروفة، بما فيها الإصابة السابقة بالجلطات.…

يُعد الكرياتين من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا بين الرياضيين ومحبي تمارين القوة، لكن كثيرين يتساءلون عمّا يحدث للجسم بعد التوقف عن استخدامه ومدة استمرار تأثيره. ووفق تقرير صحي نشره موقع…

قد يمر جهاز المناعة بتغيّرات تدريجية على مدار الحياة نتيجة التقدم في العمر، أو نمط الحياة، أو الإصابة بأمراض معينة. ووفق تقرير صحي حديث نشره موقع Verywell Health، فإن الجسم…

لم يعد دور فيتامين C محصورًا في كريمات العناية بالبشرة، إذ كشفت دراسة علمية حديثة أن تأثيره الأهم يظهر عند تناوله عبر الغذاء. ووفق بحث نُشر في مجلة Journal of…

كشف باحثون دوليون عن نوع جديد ونادر من مرض السكري يصيب الأطفال خلال الأشهر الأولى من حياتهم، في اكتشاف علمي قد يغيّر فهم الأطباء لآليات المرض وأسبابه الوراثية. وبيّنت دراسة…

إدارة ارتفاع ضغط الدم أمر بالغ الأهمية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. ولتحقيق أفضل النتائج، قد تحتاج إلى تجنب بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر على…

تحتوي الفواكه مثل الموز والعنب على مضادات أكسدة طبيعية تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة، ما يقلل من التلف الخلوي ويسهم في الوقاية من الالتهابات والأمراض المزمنة، وفقاً لموقع Verywell…

يلعب كل من فيتامين C وفيتامين D دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة، لكن لكل منهما آلية مختلفة في حماية الجسم من العدوى. ومع حلول موسم نزلات البرد والإنفلونزا، يزداد…

تُعد فترة العطلات موسماً حافلاً بالمناسبات التي يكثر فيها الطعام، ما يجعل الالتزام بالعادات الغذائية الصحية تحدياً حقيقياً. ورغم أن الاستمتاع بالأطعمة المفضلة أمر طبيعي، فإن الإفراط قد يؤثر سلباً…