الصحة

قد يكون تقييد تناول الطعام في أوقات معينة – وهو نظام يُعرف بالصيام المتقطع – هو أفضل طريقة لمساعدة الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على إنقاص الوزن. فقد…

يعتبر الأفوكادو الفاكهة الأكثر شعبية في عالم الصحة فهي مليئة بالفوائد الغذائية، بما في ذلك الألياف والدهون غير المشبعة والمغنيسيوم وفيتامين K. فماذا تتوقع أن يحدث لجسمك إذا قمت بدمج…

كشفت دراسة جديدة أجريت على أكثر من 700 ألف من المحاربين القدامى في الولايات المتحدة عن العادات التي عند تبنيها في منتصف العمر، يمكن أن تساعد شخصًا ما على العيش…

مع استمرار موجات الحرارة ودخان حرائق الغابات في التأثير على أجزاء من الولايات المتحدة، يحذر الأطباء من أن الناس بحاجة إلى مراقبة صحة قلبهم – خاصةً إذا كانوا يعيشون في…

في الأسبوع الماضي، أوصت لجنة من الخبراء الطبيين المؤثرين لأول مرة أن يقوم الأطباء بفحص جميع المرضى البالغين الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا بحثًا عن أعراض القلق. وقد تم…

تعتبر المكسرات غذاء صحي غالبًا ما يتم تجاهله، على الرغم من كونها عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للإنسان منذ أيام الصيد وجمع الثمار. فقد أظهرت عيادة كليفلاند أن المكسرات تعمل…

تحدث الطبيب الأمريكي مايكل موسلي، عن عدد من العادات الصغيرة يتبناها كل يوم؛ للبقاء بصحة جيدة ولتحسين حياته، مثل: تناول تفاحة كل يوم، وأخذ قيلولة صغيرة بعد الغداء.. فالتغييرات الصغيرة…

قالت وزارة الزراعة الكورية الجنوبية إن السلطات وضعت مأوى للقطط في العاصمة سول تحت الحجر الصحي بعد اكتشاف إصابة قطتين بسلالة (إتش.5.إن.1) من إنفلونزا الطيور. وأضافت الوزارة أنه لم يتم…

مع ارتفاع درجات الحرارة يصبح النوم تحت التكييف أمرا ضروريا وملحا لبعض الأشخاص، وعلى الرغم من أن الناس يتجنبون النوم تحت التكييف حتى لا يتعرضون للإصابة بالأمراض المختلفة، فإنّ تصاعد…

التأمل هو توقف لعملية التفكير وحالة من الوعي عندما يكون العقل خاليًا من الأفكار والأنماط المتناثرة، فإن مشاهدة أنفاسك أو الاستماع إلى الأمواج المتلاطمة على الشاطئ – طالما أنك لا…