فوائد لا حصر لها.. هذا ما تقدّمه 30 دقيقة من الجري يوميًا لجسمك!
توفّر ممارسة التمارين الرياضية الهوائية فوائد جمّة للجسم، بدءًا من تحسين صحة القلب والحالة النفسية والتخلّص من الدهون الخطيرة، وصولًا إلى المساعدة في إنقاص الوزن والمحافظة على جسم رشيق. ويُعتبر…
توفّر ممارسة التمارين الرياضية الهوائية فوائد جمّة للجسم، بدءًا من تحسين صحة القلب والحالة النفسية والتخلّص من الدهون الخطيرة، وصولًا إلى المساعدة في إنقاص الوزن والمحافظة على جسم رشيق. ويُعتبر…